초록입 홍합의 효능오일, 분말 어떤 제품을 선택할까?

초록입 홍합의 효능
오일, 분말 어떤 제품을 선택할까?

@옴뇸뇸

 

안녕하세요. 오늘은 바로 초록입 홍합의 효능에 대한 이야기입니다. 초록입 홍합은 관절 건강에 아주 좋다고 알려져 있죠. 

 

 

특히, 초록입 홍합에는 오메가3, 미네랄 등 다양한 성분이 들어있습니다. 오늘은 이 초록입 홍합이 어떻게 관절 건강에 도움을 주는 지와 그 외 다른 효능들까지 함께 알아보려고 합니다. 그리고 오일, 분말 어떤 제품을 선택할지도 함께 알아 볼께요.

 

 

Contents

 

초록입 홍합이란?

초록입 홍합은 뉴질랜드 해안가에서만 발견되는 특별한 홍합입니다. 뉴질랜드 원주민인 마오리 사람들, 특히 해안가에 사는 분들은 이 초록입 홍합을 정말 자주 먹었다고 해요. 그런데 여기서 흥미로운 사실이 하나 있어요. 해안가에서 살던 마오리 사람들은 내륙에 사는 마오리 사람들보다 관절염이 훨씬 적게 발생했다고 합니다. 이런 이유로, 초록입 홍합의 효능으로 관절염이나 다른 만성 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 식품으로 연구되고 알려지기 시작했어요.

 

 

초록입 홍합의 효능

관절 건강

관절염이란, 관절에서 통증과 부종, 뻣뻣함이 동반되는 불편한 상태를 말하는데요. 초록입 홍합의 효능은 이런 염증을 줄여주는 성질이 있어, 관절염 증상을 완화해 줍니다. 

 

뼈 건강

비타민 D와 칼슘의 성분도 많아 뼈 건강에 좋습니다. 비타민는D 뼈에 칼슘을 축적 시켜 뼈 건강을 높여줍니다.

혈관건강

오메가3 지방산이 혈관 건강을 유지하고, 혈압도 안정화시켜 줍니다.

 

근육통

근육통이란 운동 후에 생기는 불편한 증상이죠. 초록입 홍합은 항염증 효과로 이런 근육의 염증과 통증을 줄여줍니다.

천식

천식은 호흡을 어렵게 하는 질환인데요, 초록입홍합은 이런 천식 증상을 완화해 준다고 해요. 한 연구에서는 천식 환자에게 매일 400mg의 녹색입홍합 추출물 또는 플라시보를 3주 동안 복용하게 한 후 비교한 결과 플라시보 섭취군과 비교하여, 초록입홍합 추출물을 섭취한 환자의 기도 염증과 천식 증상이 크게 줄어든 것을 확인했습니다.  

ADHD 

ADHD는 주의력이 떨어지는 문제로 어린이들에게 나타나기도 하는데요. 초록입홍합은 이런 아이들의 주의력과 학습 능력을 향상시켜 준다는 연구도 있습니다.

 

SUMMARY
초록입홍합은 관절염, 뼈 건강, 혈관 건강, 근육통, 천식, 그리고 ADHD 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 항염증 성분과 영양소가 풍부하다고 알려져 있습니다.

 

논문에서 찾은 관절건강 효과

초록입 홍합의 효능 관절염 통증 개선

관절염 환자들에게 적용된 실험에서, 뉴질랜드 초록입홍합에서 추출한 PCSO-524™이 통증을 89% 줄이고 삶의 질을 91% 향상시켰습니다. 이 결과는 관절염 환자들에게 부작용이 없는 대체 보완 요법을 제공할 수 있음을 시사합니다

 

 

초록입 홍합의 효능 류마티스와 골관절염에 도움

뉴질랜드 초록입홍합의 립리드 추출물과 홍합 파우더의 효과를 류마티스 관절염과 골관절염 환자에게 비교해 보았습니다. 결과적으로, 두 가지 제품 모두 통증, 부종, 뻣뻣함을 줄이고 기능을 개선하는 데 효과적이었습니다. 부작용은 거의 없었고, 립리드 추출물과 홍합 파우더는 거의 동일한 효과를 보였습니다.

 

SUMMARY
뉴질랜드 초록입홍합 추출물은 관절염과 류마티스에 효과적으로 통증과 부종을 줄이며, 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 부작용은 거의 없습니다.

 

초록입홍합 개별인정형 원료

초록입홍합을 원료로 식품의약품안전처에서 인정받은 개별인정형 원료는 아래와 같이 2가지를 찾아볼 수 있었습니다. 건강기능식품 표기상에는 초록입홍합 추출물의 핵심성분은 DHA+EPA+DPA+ALA의 합으로서 이 총 함량으로 표기되어 있으며 식품의약품안전처에서 정한 일일 섭취량 기준 최대는 DHA+EPA+DPA+ALA의 합 73mg입니다.

 

리프리놀-초록입홍합추출오일

'리프리놀-초록입홍합추출오일'은 식품의약품안전처에서 인정받은 기능성 원료로 기능성 내용은 '관절건강에 도움을 줄 수 있음'으로 하루 섭취량은 200mg입니다. 

 

초록입홍합추출오일복합물

'초록입홍합추출오일복합물은' 식품의약품안전처에서 '관절건강에 도움을 줄 수 있음'으로 기능성을 인정 받은 원료료 일일섭취량은 하루 초록잎홍합추출오일복합물로서 620mg입니다.

 

SUMMARY
식품의약품안전처에서 인정받은 초록입홍합 기반 건강기능식품 원료는 '리프리놀-초록입홍합추출오일'과 '초록입홍합추출오일복합물'이며, 이들은 관절 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

초록입 홍합의 효능

초록입홍합 제품 선택

뉴질랜드 해안가에 사는 초록입홍합을 직접섭취하기는 어려워 주로 건강(기능)식품으로 섭취할 수 있어요. 초록입홍합 추출물은 기름 또는 가루 형태로도 온라인 쇼핑몰에서도 쉽게 구할 수 있습니다. 대부분의 연구는 기름 추출물로 연구되어 건강기능식품은 오일이 연질캡슐에 있는 형태가 많습니다. 초록입 홍합의 효능을 위해 일반식품으로 선택하신다면 냉동 건조법으로 제품의 안정성과 영양소 보존이 잘 되었는지 확인해 보세요. 아래는 건강기능식품으로 유통되는 제품에 대한 정보입니다. 

 

뉴트리코어 관절엔 리프리놀M 초록입홍합

[기능성 내용]

1) 리프리놀-초록입홍합추출오일 : 관절건강에 도움을 줄 수 있음.
2) 비타민E : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.
3) 아연 : 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요.
4) 셀렌 : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.
6）망간 : 뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.

 

[기준 및 규격]

1) 성상 : 고유의 향미가 있고 이미, 이취가 없는 연한갈색의 내용물을 함유한 어두운 갈색의 타원형 연질캡슐
2) Docosahexaenoic acid (DHA), eicosapentaenoic acid (EPA), docosapentaenoic acid (DPA), α-linolenic acid 전체합 : 표시량(73mg/400mg)의 80~160%
3) 비타민E : 표시량(13.75mg α-TE/400mg)의 80~150%
4) 아연 : 표시량(2.85mg/400mg) 80~150%
5) 셀렌 : 표시량(16.5ug/400mg)의 80~150%
6）망간 : 표시량(1.05mg/400mg)의 80~150%

 

제품상세 바로가기

 

씨스팡 관절팔팔

[기능성 내용]
: 관절건강에 도움을 줄 수 있음.

 

[기준 및 규격]

1)성상 : 고유의 향미가 있고 이미, 이취가 없는 황갈색의 내용물을 함유한 투명한 타원형 연질캡슐
2)기능성분 docosahexanoic acid(DHA), eicosapentaenoic acid(EPA), dacosapentaenoic(DPA), a-Linolenic acid(ALA) : 합으로 80.6mg/g 이상
3)비타민E(D-a-tocopherol) : 22mg/g의 80~150%이어야 한다.

 

제품상세 바로가기

 

이 글을 마치며

초록입 홍합의 효능에 대해 알아보았는데요. 녹색입 홍합은 다양한 항염증 영양소와 오메가-3 지방산, 연골 황산염을 포함하고 있어, 보충제로도 인기가 있습니다. 최근 연구에서는 특별히 부작용이 보고되지 않았지만 홍합에서 추출한 성분으로 조개류에 알려지가 있다면 섭취에 주의해야 합니다.

 

함께 읽으면 좋은 글

콘드로이친 효능과 추천

 

MSM의 효능, 하루권장량, 식이유황과 관절건강

 

보스웰리아 효능 부작용 관절 건강 제품

이 글이 맘에 드신다면

"구독하기"

감사합니다.