옴뇸뇸 헬스&웰빙라이프

요즘 다시 유행하는 코로나 때문에 걱정하시는 분들이 많습니다. 그리고 2024년에 적용되는 코로나 격리기간에 대해서도 헷갈려 하시는 분들이 많으시더라고요. 이번 여름은 유난히 덥고, 백일해, 수족구, 마이코플라즈마 폐렴, 그리고 코로나 증상까지 감염병까지 겹쳐서 더 힘든 여름이었던 것 같습니다. 이러한 다양한 전염병들이 유행하면서 발열, 두통, 기침 등으로 고생하신 분들이 많으셨을 텐데요. 다시 유행하는 코로나 걸렸을 때 격리기간은 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 코로나 재유행, 끝난 줄 알았더니 코로나가 한동안 잠잠해지나 싶었는데, 2024년 여름에 다시 유행하면서 코로나로 진료받으시는 분들이 급격히 늘어나고 있어요. 이번에는 오미크론 하위 변이인 KP.3가 주도하면서 빠르게 확산되었습니다. 8월 중순쯤..

Health info 2024. 9. 4. 12:36

다이어트에 관심 있는 분들을 위해 그린커피빈의 효과에 대해 이야기해보려고 합니다. 그린커피빈은 최근 다이어트 보조제로 많은 주목을 받고 있는 성분인데요. 그럼 그린커피빈 효능이 어떻게 체중 감량에 도움을 줄 수 있는지, 최신 연구를 바탕으로 살펴보겠습니다. 커피마시며 다이어트 하기 👆 그린커피빈이란?그린커피빈은 우리가 흔히 마시는 커피의 원료인 커피콩을 로스팅하지 않은 상태로, 녹색을 띠고 있습니다. 이 생두는 '그린커피빈'으로 불리며, 클로로겐산(Chlorogenic Acid)이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 클로로겐산은 항산화, 항염증 효과뿐만 아니라 지방 분해와 포도당 대사 조절에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.  그린커피빈 효능체중 감량 및 체질량지수 감소그린커피빈의 클로로겐산은..

Health info 2024. 7. 25. 11:00

여주 효능 건강에 미치는 다양한 이점여주는 박과에 속하는 식물로, 길쭉하고 울퉁불퉁한 돌기가 특징적인 외관을 가지고 있습니다.특유의 쓴 맛 때문에 '비터 멜론(Bitter Melon)'으로도 알려져 있습니다. 전통적으로 다양한 질병 치료에 사용되어 온 여주는 현대 의학에서도 여주 효능이 인정받고 있습니다. 이 글에서는 여주의 주요 효능에 대해 알아보겠습니다. 여주 건강기능식품 보기 👆 여주란?여주는 박과에 속하는 식물로, 열매는 울퉁불퉁하고 길쭉한 모양을 하고 있습니다. 녹색에서 노란색으로 익으며, 쓴 맛이 강해 다양한 요리와 약재로 사용됩니다.   여주 효능혈당 조절여주 효능은 혈당 조절에 매우 효과적입니다. 여주에는 폴리펩타이드-P라는 인슐린과 유사한 화합물이 포함되어 있어 혈당 수치를 낮추는 데 ..

Health info 2024. 7. 24. 12:00

스트레스, 불규칙한 식습관, 오염된 환경 등 다양한 요소로 인해 체내에 독소가 차곡차곡 쌓이기 쉽습니다. 이러한 독소들은 온갖병의 원인이 되기도 합니다. 건강을 유지하기 위해서는 체내 해독이 중요한데, 이를 돕는 여러 가지 음식들이 있습니다. 체내 해독에 좋은 음식들을 소개하겠습니다.  체내 해독에 좋은 음식마늘: 천연 항생제마늘은 강력한 해독 작용을 하는 음식 중 하나입니다. 마늘에 포함된 알리신 성분은 항균, 항바이러스, 항산화 효과가 뛰어나 체내 독소를 제거하는 데 큰 도움을 줍니다. 또한, 마늘은 간의 해독 효소 생성을 촉진하여 체내 독소를 더욱 효과적으로 제거할 수 있습니다. 브로콜리: 글루코시놀레이트의 힘브로콜리는 체내 해독을 돕는 중요한 채소로, 글루코시놀레이트라는 화합물을 함유하고 있습니다..

Health info 2024. 7. 18. 20:30

최근 글루타치온이 다시 주목받고 있습니다. 이 강력한 항산화제는 면역력 강화, 피로 회복, 피부 건강 유지 등 다양한 효능을 가지고 있어 많은 사람들이 찾고 있습니다. 글루타치온의 효능과 흡수율을 높이는 방법, 그리고 글루타치.온과 비슷한 효능을 지닌 다른 영양소에 대해 알아보겠습니다.  글루타치온이란?체내에서 자연적으로 생성되는 항산화제로, 글루타민, 글리신, 시스테인이라는 세 가지 아미노산으로 구성되어 있습니다. 이 화합물은 활성산소를 억제하고 체내 독소를 제거하며 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 피부 건강 유지에도 큰 도움을 주어 많은 사람들이 주목하고 있습니다.  글루타치온의 주요 효능항산화 작용강력한 항산화제로, 활성산소를 억제하여 세포의 건강을 유지하고 조기 노화를 방지합니다..

Health info 2024. 7. 18. 20:00

허열은 체온 조절에 문제가 생기면서 발생하는 열감을 말합니다. 스트레스, 불규칙한 생활습관, 잘못된 식습관 등 여러 가지 원인으로 인해 허열 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 허열을 완화하는 데 도움이 되는 영양제를 소개합니다. 허열에 좋은 영양제를 잘 활용하여 건강을 관리해보세요.  허열 증상허열은 몸에 열감을 느끼고, 땀이 많이 나며, 쉽게 피로해지고, 입이 마르거나 갈증이 심해지는 증상을 동반합니다. 또한, 수면 문제와 정서적인 불안감이 나타날 수 있습니다. 허열 증상 상세보기 👆   허열에 좋은 영양제비타민 C항산화 작용비타민 C는 허열에 좋은 영양제로 강력한 항산화제로 체내 활성산소를 제거하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이는 체내 열을 낮추고 면역력을 강화하여 허열 증상을 완화할 수 ..

Health info 2024. 7. 15. 09:31

글루타치온 효능 논문 살펴보기우리 몸 속에는 수많은 분자가 건강을 유지하기 위해 활동하고 있습니다. 그 중에서도 글루타치온은 특히 중요한 역할을 하는 항산화 물질입니다. 글루타치온 효능은 우리 몸을 여러 가지 유해 환경으로부터 보호하며, 다양한 질병으로부터 우리를 지켜줍니다. 글루타치온은 세포 내에서 자연적으로 생성되는 항산화제로, 우리 몸의 거의 모든 세포에서 발견됩니다. 이 분자는 주로 간에서 생성되며, 세 개의 아미노산—글루타민산, 시스테인, 글리신—이 결합하여 만들어집니다. 글루타치온은 우리 몸의 산화 스트레스를 줄이고, 세포를 건강하게 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다.   글루타치온 효능 연구 글루타치온에 관한 많은 연구가 진행되고 있는데요. 최근 연구들은 글루타치온 효능으로 글루타치온이 항..

Health info 2024. 7. 14. 17:31

요맘때 쯤이면 가족들이 둘러 앉아 옥수수를 먹던 추억이 있으시죠? 옥수수를 좋아하시는 어머니는 큰 자루로 옥수수를 사오셨던 기억이 있는데요. 쫀득하고 달콤한 옥수수는 여름 별미인 것 같아요. 맛있는 옥수수 효능도 알고 먹으면 더 좋겠죠? 그런데 옥수수를 삶아먹으면 옥수수 수염과 껍질 쓰레기도 어마어마하게 나오는데요. 버리지 말고 옥수수 수염차도 만들어 먹어요.   옥수수 효능풍부한 영양소옥수수는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B군(특히 비타민 B1, B3, B5)과 비타민 C가 많아 신진대사와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 마그네슘, 칼륨, 철분 등의 미네랄이 포함되어 있어 전반적인 건강 유지에 필수적입니다. 소화 건강 개선옥수수는 식이섬유가 풍부하여 소화 시스템..

Health info 2024. 7. 8. 10:51