눈에 좋은 음식과 관리팁 알려드려요
눈건강에 도움되는 음식과 관리팁 우리의 일상생활에서 중요한 역할을 하는 눈건강 챙기세요. 좋은 눈 건강을 유지하는 것은 필수적이며 균형 잡힌 식단은 눈 건강에 크게 기여할 수 있습니다. 건강한 식단 외에도 특정 영양 보조제는 눈 건강을 지원하는 특정 영양소를 제공할 수 있습니다. 건강한 눈건강을 위한 정보 꼭 확인해 보세요. 눈에 좋은 음식잎이 많은 채소: 시금치, 케일, 콜라드 그린과 같은 잎이 많은 녹색 채소에는 망막에 축적되는 두 가지 항산화제인 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 노화 관련 황반변성(AMD)과 백내장을 예방합니다.당근: 당근은 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴 함량이 높은 것으로 잘 알려져 있습니다. 비타민 A는 좋은 시력에 필수적이며 야맹증을 예방하는 데 도움이 됩니다.감귤류: ..
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2023. 6. 11. 20:32
