수박 효능 수분공급으로 건강에 도움
수박은 수분 함량이 높고 달콤한 맛으로 알려진 상쾌하고 맛있는 과일입니다. 그것은 필수 영양소로 가득 차 있으며 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 수박의 영양 프로필수분 공급: 수박은 약 92%가 수분으로 수분을 유지하는 데 탁월한 과일입니다.비타민: 비타민 A와 C의 좋은 공급원입니다. 비타민 A는 건강한 피부, 시력 및 면역 기능을 유지하는 데 중요하며 비타민 C는 면역 건강, 콜라겐 생성을 지원하고 항산화제 역할을 합니다.항산화제: 수박에는 강력한 항산화제인 리코펜이 함유되어 있어 강렬한 붉은색을 냅니다. 리코펜은 특정 유형의 암 및 심혈관 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다.전해질: 적절한 수분 공급, 신경 기능 및 근육 수축을 유지하는 데 도움이 되는 칼륨 및 마그네슘과 같..
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2023. 6. 12. 14:00
