콤부차 효능 시원하게 다이어트 하자
여름이라 땀으로 배출된 수분을 보충하기 위해 다양한 음료를 찾게 되는데요. 이 때 물을 마시는 것이 좋다고 알고는 있지만 시원한 아메리카노를 찾게 되는 것 같아요. 이 때 커피 대신에 탄산의 청량감이 있는 시원한 콤부차를 마시면 장건강부터 당뇨관리 체중관리에도 도움이 된다고해요. 그럼 콤부차 효능에 대해서 더 자세히 알아보겠습니다. 콤부차란?콤부차는 발효 차 입니다. 주로 홍차나 녹차를 발효시켜서 만들지만 카페인이 부담스럽다면 루이보스차를 사용할 수도 있습니다. 발효 과정에서 설탕과 스코비(SCOBY, Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast)라는 발효균을 사용하는데요. 발효균으로 잘 발효된 콤부차는 유익한 박테리아와 효모가 포함된 음료가 됩니다. 이 발효 과정 동안 콤부..
Health info
2024. 7. 8. 09:51
