L-아르기닌 효능, 함유 식품, 하루 섭취량
활력을 위해 남여 모두에게 필요한 L-아르기닌 효능 알고계신가요? L-아르기닌은 우리 몸에서 다양한 역할을 하는 아미노산인데요. 요즘 운동 전에 섭취하면 운동효율도 높이고 피로도 개선된다고 하여 운동하시는 분들 사이에서 더 유명해 진 것 같습니다. 그런데 한국인들의 아르기닌 섭취량이 부족하다고 알려져 있습니다. L-아르기닌 효능을 깊이 알아보고, 이를 효과적으로 섭취할 수 있는 음식과 제품에 대해 소개하겠습니다. Contents L-아르기닌이란? L-아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 신체 내에서 자연적으로 생성되기도 하고 일부 식품에서도 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 호박씨, 아몬드, 닭고기, 연어 등에도 이 아미노산이 함유되어 있습니다. L-아르기닌의 효능 L-아르기닌은 혈관 건강과 ..
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2023. 10. 4. 14:53
