비피더스 B3 다이어트 유산균 효능

 

건강을 지키고 증진시키는 데 있어 프로바이오틱스는 그 중요성이 점점 더 강조되고 있습니다. BNR17 유산균과 함께 비피더스 B3는 장 건강 뿐만 아니라 체중 관리, 피부 건강, 면역력 강화 등 다양한 분야에서 그 효능이 주목받고 있습니다. 오늘은 비피더스B3의 주요 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

Contents

 

비피더스 B3는 어떤 유산균인가요?

비피더스 B3, 정식 명칭으로는 비피도박테리움 브레베 B-3 (Bifidobacterium breve B-3) ,는 프로바이오틱스의 한 종류로,  산소가 거의 없는 환경을 선호합니다. 대장은 인체 내에서 산소 농도가 낮은 부위 중 하나이기 때문에, 비피도박테리아는 이곳에서 번성할 수 있습니다.

 

젖산뿐만 아니라 초산도 생성할 수 있습니다. 이 산들은 대장의 pH를 낮추어 유해균의 성장을 억제하고, 유익균의 성장을 도와 장내 환경의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

 

대장에는 소화되지 않은 식이섬유가 풍부하게 남아 있습니다. 비피더스 B3와 같은 비피도박테리아는 이러한 식이섬유를 발효하여 필요한 에너지와 영양분을 얻을 수 있습니다. 이 과정에서 생성된 단쇄지방산은 대장 건강을 지원하고, 전체적인 대사 건강에도 도움을 줍니다.

 

이러한 특성 덕분에, 비피더스B3는 소화 기능 향상, 면역력 강화, 체중 조절 및 피부 건강 개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 최근 연구에서는 비피더스B3가 체지방 감소와 관련된 긍정적인 효과를 보였다고 보고되기도 했습니다.

 

 

비피더스 B3 효능은?

비피더스 B3는 대장 건강뿐만 아니라 체중 관리, 피부 건강 개선, 면역력 강화 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 일상 생활에서 적절한 프로바이오틱스 섭취를 통해 이러한 혜택을 누릴 수 있으며, 특히 비피더스B3는 체중 관리에 탁월한 효과를 보이는 균주로 알려져 있습니다.

 

 

체중 관리

비피더스 B3는 장 내에서 비만을 유발하는 유해균을 억제하고, 지방 흡수를 줄이는 데 도움을 주어 체지방 감소와 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 대장 내 비만을 유발하는 유해균에 관한 연구는 아직도 활발히 진행 중인데요. 퍼미큐티스(Firmicutes), 엔테로박터(Enterobacter)등 특정 균종이 비만과 직접적인 연관이 있다는 것을 밝혀내고 있습니다. 이러한 유해균은 체중을 증가 시킬 수 있을 뿐 아니라 장내 미생물 균형을 교란 할 수 있습니다. 비피더스B3의 강력한 초산은 이러한 유해균을 억제해 체중관리에 도움이 될 뿐 아니라 장내 미생물의 전체적인 균형을 개선합니다.

 

대장 건강 개선

비피더스 B3는 대장에 풍부한 식이섬유를 발효하여 단쇄지방산(Short-chain fatty acids, SCFAs)을 생성합니다. 이 지방산에는 주로 아세트산, 프로피온산, 부티레이트가 포함되어 있습니다.

 

부티레이트는 대장 세포의 주요 에너지원으로, 대장 점막의 건강과 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 부티레이트는 대장 세포의 성장과 복구를 촉진하고, 대장암 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다. 또한 부티레이트는 항염 효과가 있습니다. 이들은 대장 내 염증을 줄이고, 염증성 장 질환(IBD)과 같은 장 질환의 증상을 완화할 수 있습니다. 염증 감소는 전반적인 장 건강을 증진시키고, 장내 미생물 균형을 향상시키는 데 중요합니다.

단쇄지방산은 대장의 pH를 낮추는 데 도움을 줍니다. 낮은 pH는 해로운 병원균의 성장을 억제하는 반면, 비피더스B3와 같은 유익균은 산성 환경에서 잘 번성합니다. 따라서, 이 과정은 대장 내 유익균의 생존과 성장을 촉진하고, 유해균의 번식을 억제하여 장내 환경의 건강을 유지하는 데 기여합니다.

 

면역력 강화

비피더스B3는 면역 시스템을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 장내 환경을 건강하게 유지하면서 면역력을 향상시켜 감염과 질병에 대한 신체의 저항력을 높일 수 있습니다. 특히 장은 면역 시스템의 주요 부분으로, 건강한 장내 미생물 군집은 전반적인 면역력을 강화하는 데 기여합니다.

 

피부 건강 향상

장내 미생물의 균형은 피부 상태에도 큰 영향을 미칩니다. 비피더스B3가 대장의 유익균 환경을 개선함으로써, 피부의 염증을 감소시키고 피부 건강을 개선하는 효과가 있습니다. 이는 아토피 피부염, 여드름 및 기타 피부 질환의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

소화 개선

비피더스 B3는 대장에서 식이섬유를 발효하여 단쇄지방산을 생성하는 과정을 통해 소화 기능을 돕습니다. 이 과정은 장 건강을 유지하고, 변비나 소화 불량과 같은 소화계 문제를 완화하는 데 유익합니다.

 

Body Fat Reduction Effect of Bifidobacterium breve B-3: A Randomized, Double-Blind, Placebo Comparative Clinical Trial 1)

 

 

건강기능식품 원료 Bifidobacterium breve B-3 프로바이오틱스

식품의약품 안전처에서도 Bifidobacterium breve B-3 (비피더스B3) 프로바이오틱스의 기능성을 인정했는데요. 내용은 아래와 같습니다.

 

개별인정형원료

• 원료명 : Bifidobacterium breve B-3 프로바이오틱스
• 기능성내용 : 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음
• 일일섭취량 : Bifidobacterium breve B-3 프로바이오틱스로서 5×109 CFU/일

 

섭취 시 주의사항

• 영·유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취에 주의할 것
• 특정질환(알레르기 체질 등)이 있는 분은 섭취에 주의할 것
• 질환이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것
• 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
• 어린이가 함부로 섭취하지 않도록 일일섭취량 방법을 지도할 것

 

 

비피더스 B3 제품

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건강한 체중 유지는 만성 질환의 관리와 예방에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 환경을 지속적이고 근본적으로 건강하게 만드는 방법 중 하나는 장을 건강하게 유지하는 것인데요. 꾸준히 유산균을 섭취하는 것이 큰 도움이 됩니다. 이를 통해 장 건강을 개선하고 전반적인 건강을 증진할 수 있습니다.

 

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