미역 효능 부작용 잘 먹는 법 알려드려요.
생일에 가장 먼저 생각나는 음식이 미역국인데요. 우리가 태어날 때 어머니들께서도 미역국을 드셨지요. 출산 후에 미역국을 먹으면 미역에 함유된 칼슘, 철분 등 필수 미네랄과 비타민이 출산으로 인해 약해진 몸의 회복을 도와주고 철분은 출혈로 인한 철분 손실을 보충해 주는 미역 효능이 있다고 합니다. 특히 미역에 풍부한 칼슘은 뼈 건강에도 도움이 되어 엄마의 건강은 물론 아기의 성장에도 도움이 됩니다.이렇게 다양한 영양소가 풍부한 식품인데요. 요즘 유튜브에서 미역국 이렇게 먹으면 암에 걸린다는 이야기도 많더라고요. 미역이 우리 몸에 어떤 미역 효능이 있고 또 어떤 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. Contents 미역 효능미역은 영양학적으로 매우 영양소가 풍부한 해조류 중 하나로, 여러 가지 중요한 비..
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2024. 5. 1. 10:47
