베르가못 효능 7가지 다이어트에 효과적일까?
안녕하세요, 오늘은 베르가못이라는 시트러스계 과일에 대해 알아보려고 합니다. 베르가못의 다양한 효능과 그 활용법, 그리고 주의점까지 자세히 알아보겠습니다. 그럼 베르가못은 어떤 과일인지부터 먼저 알려드리겠습니다. Contents 베르가못이란? 베르가못은 이탈리아 남부와 코르시카 섬에서 주로 재배되는 시트러스 과일입니다. 이 과일은 Citrus bergamia라는 학명을 가지고 있으며, 특유의 향기 때문에 해외에서는 이미 향수나 차 등 다양한 제품에 다양하게 많이 사용되어 오고 있습니다. 베르가못 영양성분 영양성분 함량 (대략적) 주요 효능 폴리페놀 100g당 30~50mg LDL 콜레스테롤 감소, 항산화 작용 플라보노이드 미정 심혈관 건강 개선, 내장지방 감소 비타민 C 100g당 30~50mg 면역력 ..
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2023. 10. 16. 11:40
