옥수수 효능 옥수수 삶고 옥수수 수염차 만들기
요맘때 쯤이면 가족들이 둘러 앉아 옥수수를 먹던 추억이 있으시죠? 옥수수를 좋아하시는 어머니는 큰 자루로 옥수수를 사오셨던 기억이 있는데요. 쫀득하고 달콤한 옥수수는 여름 별미인 것 같아요. 맛있는 옥수수 효능도 알고 먹으면 더 좋겠죠? 그런데 옥수수를 삶아먹으면 옥수수 수염과 껍질 쓰레기도 어마어마하게 나오는데요. 버리지 말고 옥수수 수염차도 만들어 먹어요. 옥수수 효능풍부한 영양소옥수수는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B군(특히 비타민 B1, B3, B5)과 비타민 C가 많아 신진대사와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 마그네슘, 칼륨, 철분 등의 미네랄이 포함되어 있어 전반적인 건강 유지에 필수적입니다. 소화 건강 개선옥수수는 식이섬유가 풍부하여 소화 시스템..
Health info
2024. 7. 8. 10:51
