고혈압에 좋은 음식과 DASH 식단
손이나 발이 자주 저리거나 더운 날에도 손과 발이 차갑고 특히 다리나 발목이 부어오르는 경우를 경험해 보셨나요? 이런 증상은 혈액이 원활하게 순환하지 못해서 나타날 수 있는 증상으로 고혈압에 좋은 음식을 선택해야 할 때 입니다. 우리나라의 고혈압 유병률은 해마다 증가하고 있습니다. 우리나라 사람들의 3명 중 1명이 고혈압이라고 하는데요. 고혈압을 관리하기 위해서는 먹는 것을 바꾸는 것이 가장 중요합니다. 이래서인지 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있는 의료식(메디푸드)에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 고혈압 관리에 도움이 되는 음식과 식단에 대해 알아보고, 최신 연구 결과를 바탕으로 한 항고혈압 활성 식품에 대해 소개하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식과일과 채소바나나: 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하고..
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2024. 7. 4. 13:42
