글루타치온 추천 효과적인 섭취방법은?

 

글루타치온은 박근혜 전 대통령이 맞았다고 해서 유명해진 일명 ‘백옥주사'의 성분인데요. 우리 몸의 건강 유지에 필수적인 항산화제로, 글루타치온 효능이 많습니다. 특히,  피부의 미백과 노화 방지에 도움을 준다고해서 그 인기가 높아졌습니다.

 

 

글루타치온의 체내 흡수에 대한 의문으로 여러가지 이견이 있는데요. 글루타치온 어떻게 섭취하면 흡수율을 높일 수 있을지 효능과 함께 글루타치온 추천 제품도 알아보겠습니다.

 

Contents

 

글루타치온은 무엇일까요?

글루타치온은 아미노산 세 종류 글루탐산(glutamic acid),시스테인(cysteine), 글리신(glycine)등의 결합으로 이루어져 있으며 우리 몸에서 발견되는 강력한 항산화제인 생리활성 물질 입니다. 글루타치온은 강력한 항산화제로서, 체내의 활성산소 및 독성물질을 제거하는 데 도움을 줍니다. 이 물질은 면역력 강화, 장 건강 증진 및 간 기능 지원 등 다양한 효능이 있는데요. 또한 폐 질환 예방에도 기여할 수 있습니다. 최근에는 글루타치온이 멜라닌 생성을 억제하여 피부 미백에 효과적이라는 연구 결과가 알려지면서 더욱 주목받고 있습니다.

 

 

글루타치온 효능 어디에 좋아요?

글루타치온 추천하기에 앞서 그 효능을 자세히 알아보겠습니다.

 

 

1. 항산화 작용 : 글루타치온은 자유 라디칼과 활성산소로부터 세포를 보호하여 DNA 손상과 세포 노화를 예방합니다. 이는 만성질환의 위험을 줄이고, 건강한 세포 환경을 유지하는 데 도움이 됩니다.
   
   
2. 면역력 증진 : 면역 시스템의 중요한 구성 요소인 글루타치온은 백혈구의 기능을 강화하여 바이러스와 박테리아에 대한 저항력을 높입니다. 면역 반응을 조절하여 감염에 효과적으로 대응할 수 있도록 지원합니다.
   
   
3. 피부 건강 개선 : 글루타치온은 피부의 멜라닌 생성을 조절하여 색소 침착과 기미를 감소시키는 데 기여합니다. 또한, 항산화 특성으로 인해 피부 노화를 늦추고 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.
   
   
4. 간 건강 지원 : 간은 우리 몸의 해독 작용을 담당하는 주요 기관입니다. 글루타치온은 간세포를 손상으로부터 보호하고, 간 기능을 강화하여 알코올 및 환경 독소로부터 간을 보호합니다.
   
   
5. 장 건강 증진 : 장내 염증을 감소시키고, 장벽의 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 글루타치온은 장내 좋은 박테리아의 성장을 지원하며, 소화 과정을 개선하여 전반적인 소화 건강을 증진합니다.
   
   
6. 폐 건강 보호 : 호흡기 질환으로부터 폐를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 글루타치온은 폐 조직을 손상으로부터 보호하고, 염증을 줄이며 호흡 기능을 향상시킬 수 있습니다.
   
   
7. 에너지 증진 : 세포 내 미토콘드리아의 기능을 지원하며, 에너지 생산 과정에 중요한 역할을 합니다. 글루타치온이 충분할 때, 체내 에너지 수준이 높아지고, 피로감이 감소합니다.

 

 

글루타치온 섭취방법

글루타치온은 소화 과정 중 아미노산으로 분해되는 특성을 가지고 있습니다. 이 때문에 일부에서는 글루타치온을 직접 섭취하는 것이 그 효능을 제대로 발휘하지 못한다고 주장하기도 합니다. 그러나 분해된 아미노산이 다시 글루타치온으로 재합성될 수 있어, 완전히 효과가 없다고 보기는 어렵습니다.

또한 흡수율을 높이기 위한 여러 방법이 개발되었습니다. 필름형 글루타치온은 장을 거치는 대신 혀 밑에서 녹여 곧바로 혈관이나 신경계로 들어가 경구제보다 흡수율이 높다고합니다.

 

 

또한 리포소말 글루타치온은 글루타치온을 인지질로 코팅한 형태로 제공되어, 이 지질층이 우리 몸의 세포막과 유사한 구조를 가짐으로써 세포 내부로의 직접적인 전달을 돕고 흡수율을 향상시킵니다.

 

아세틸 글루타치온(Acetyl Glutathione)은 기존 글루타치온보다 안정성이 높고 흡수율이 우수한 것으로 알려져 있습니다. 이 형태의 글루타치온은 아세틸 그룹이 추가되어 있어 소화 과정에서 글루타치온이 아미노산으로 분해되는 것을 방지하고, 직접적으로 세포 내로 흡수될 수 있도록 돕습니다.

 

여러 의견들이 있지만 이러한 기술의 발전으로 효과적인 섭취가 가능해지고 있는 것 같습니다. 

 

 

함께 먹으면 좋은 영양소

글루타치온의 효과를 극대화하고 그 효능을 도와주는 영양소를 함께 섭취하는 것은 매우 유익할 수 있습니다. 아래 영양소들은 글루타치온의 항산화 효과를 보조하고, 보다 효과적인 섭취 및 활용을 돕기 때문에 글루타치온 보충제와 함께 섭취하면 건강에 더욱 도움이 될 수 있습니다.

 

• 비타민 C : 비타민 C는 강력한 항산화제로, 글루타치온의 재생을 촉진하고 그 항산화 작용을 강화합니다. 또한 글루타치온의 감소를 막는 데 도움을 줄 수 있습니다.
  
  
• 비타민 E : 비타민 E 또한 항산화 성분으로, 비타민 C와 마찬가지로 글루타치온과 함께 작용하여 세포를 보호하고 글루타치온의 효과를 강화할 수 있습니다.
  
  
• 셀레늄 : 셀레늄은 글루타치온 퍼옥시다제와 같은 효소의 중요한 구성 요소로, 글루타치온의 항산화 작용을 지원합니다. 이 미네랄은 글루타치온의 활성을 높이는 데 필수적입니다.
  
  
• 알파리포산 : 알파리포산은 체내에서 자연적으로 생성되는 항산화제로, 글루타치온 수준을 높이고 세포 내 글루타치온의 재활용을 돕습니다.
  
  
• 밀크시슬 : 밀크시슬은 간 건강을 지원하는 허브로 알려져 있으며, 글루타치온 생산을 증가시키는 효과가 있어 간에서의 글루타치온 수준을 높입니다.
  
  
• 비타민 B 복합체 : 비타민 B군은 글루타치온의 자연 생산과 재활용 과정에 중요한 역할을 하며, 특히 비타민 B6, B12, 엽산은 이 과정에서 필수적입니다.

 

글루타치온 추천 제품

- 제품에 함유된 글루타치온의 양을 확인하세요
- 사용된 글루타치온의 종류(리포좀 글루타치온, 아세틸 글루타치온 등)와 원료의 품질을 확인하세요.
- 가격 대비 성능을 고려하여 가성비 좋은 제품을 선택하세요.
- 글루타치온 외에도 제품에 포함된 다른 성분들이 건강에 어떤 영향을 미치는지 살펴보세요.

 

코드에이지 리포조말 글루타치온

글루타치온 추천 코드에이지 리포조말 글루타치온은 리포조말 글루타치온을 사용하며, 가격 대비 성능이 좋고 특히, 세트리아라는 특허 원료를 사용하여 신뢰도가 높아서 추천합니다.

 

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나우푸드 글루타치온

글루타치온과 함께 밀크시슬, 알파리포산 등이 포함되어 시너지 효과를 낼 수 있는 글루타치온 추천 제품 나우푸드 글루타치온입니다. 가격도 저렴하며, 함량이 높아 추천합니다.

나우푸드 글루타치온

 

 

 

SUMMARY
글루타치온을 꾸준히 섭취하면 피부, 폐, 장 건강을 포함한 다양한 분야에서 그 혜택을 누릴 수 있습니다. 글루타치온의 효능을 극대화하려면 셀레늄, 비타민 C, 비타민 B2, 비타민 E와 같은 영양소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 영양소들은 글루타치온의 항산화 및 해독 기능을 강화하고, 피부 미백 및 노화 방지 효과를 증진시킬 수 있습니다. 이는 글루타치온이 몸 속에서 보다 효과적으로 작용할 수 있도록 도와, 건강 유지에 크게 기여합니다.

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