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대상포진은 수두-대상포진 바이러스(varicella-zoster virus)에 의해 발생하는 질환으로, 이미 수두를 앓은 사람의 신경 세포에 숨어 있다가 면역력이 약해지면 활성화됩니다. 대상포진 초기증상은 여름철 무더위 속에서 실내의 차가운 냉방 기온과 외부의 높은 기온 차이는 면역 체계를 약화시켜 이 바이러스가 다시 활성화되는 원인이 될 수 있습니다.  특히 중년 이후의 성인에게 자주 발생하며, 초기 증상을 제대로 알고 대처하는 것이 중요합니다. 대상포진의 초기증상과 전염성 그리고 예방방법에 대해 알아보겠습니다.  대상포진 초기증상대상포진(Herpes zoster)은 주로 몸통이나 엉덩이 부위에 많이 나타나지만 신경 세포에 숨어있던 바이러스가 다시 활성화되는 것이기 때문에 신경이 있는 어떤 부위에든 발..

Health condition 2024. 7. 10. 11:02

요맘때 쯤이면 가족들이 둘러 앉아 옥수수를 먹던 추억이 있으시죠? 옥수수를 좋아하시는 어머니는 큰 자루로 옥수수를 사오셨던 기억이 있는데요. 쫀득하고 달콤한 옥수수는 여름 별미인 것 같아요. 맛있는 옥수수 효능도 알고 먹으면 더 좋겠죠? 그런데 옥수수를 삶아먹으면 옥수수 수염과 껍질 쓰레기도 어마어마하게 나오는데요. 버리지 말고 옥수수 수염차도 만들어 먹어요.   옥수수 효능풍부한 영양소옥수수는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B군(특히 비타민 B1, B3, B5)과 비타민 C가 많아 신진대사와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 마그네슘, 칼륨, 철분 등의 미네랄이 포함되어 있어 전반적인 건강 유지에 필수적입니다. 소화 건강 개선옥수수는 식이섬유가 풍부하여 소화 시스템..

Health info 2024. 7. 8. 10:51

여름이라 땀으로 배출된 수분을 보충하기 위해 다양한 음료를 찾게 되는데요. 이 때 물을 마시는 것이 좋다고 알고는 있지만 시원한 아메리카노를 찾게 되는 것 같아요. 이 때 커피 대신에 탄산의 청량감이 있는 시원한 콤부차를 마시면 장건강부터 당뇨관리 체중관리에도 도움이 된다고해요. 그럼 콤부차 효능에 대해서 더 자세히 알아보겠습니다.  콤부차란?콤부차는 발효 차 입니다. 주로 홍차나 녹차를 발효시켜서 만들지만 카페인이 부담스럽다면 루이보스차를 사용할 수도 있습니다. 발효 과정에서 설탕과 스코비(SCOBY, Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast)라는 발효균을 사용하는데요. 발효균으로 잘 발효된 콤부차는 유익한 박테리아와 효모가 포함된 음료가 됩니다. 이 발효 과정 동안 콤부..

Health info 2024. 7. 8. 09:51

혈압도 높고, 당뇨도 있는데 위도 좋지 않은데 여러 영양제를 다 섭취하기 힘드시죠? 베르베린 효능은 이 모든 것이 다 포함되어 있어요. 베르베린(Berberine)은 오래 전부터 다양한 질환을 치료하는데 사용되어 왔는데요. 무려 6천편이상의 논문이 있을 정도로 많은 연구가 되고 그 효능이 입증되었어요. 그럼 베르베린 효능에 대해서 더욱 자세히 알아보도록 하겠습니다.  베르베린 성분베르베린(Berberine)은 여러 식물, 특히 황련, 황백, 황기, 인도황기 등에서 추출되는 천연 알칼로이드 화합물입니다. 우리나라 한의학에서는 수세기 동안 다양한 질병 치료에 사용되어 왔던 한약재들에서 많이 발견되는데요, 베르베린 성분에 대한 많은 연구가 이미 진행되었고 그 효능도 많은 논문으로 증명되었습니다.  베르베린 효..

Health info 2024. 7. 5. 21:08

우리나라 특히 경기 북부 지역인 파주, 연천, 김포 등에서 거주하고 계시다면 여름에 더욱 주의해야할 질병이 있는데요. 바로 말라리아 입니다. 말라리아는 전 세계적으로 매년 수백만 명의 생명을 앗아가는 심각한 질병입니다. 말라리아 증상, 진단 방법, 그리고 예방 및 치료에 대해 상세히 알아보겠습니다.   말라리아란?말라리아는 모기에 의해 전염되는 감염병으로, 주로 열대 및 아열대 지역에서 발생합니다. 말라리아는 플라스모디움(Plasmodium)이라는 기생충에 의해 발생하며, 모기에 물린 후 혈류를 통해 간으로 이동해 증식을 시작합니다.  말라리아 발생 주의 지역우리나라에서 말라리아가 발생하는 지역, 특히 특정 지역에서는 주의가 필요합니다. 주요 발생 지역은 다음과 같습니다.경기도: 특히 경기 북부 지역인 ..

Health info 2024. 7. 4. 14:46

손이나 발이 자주 저리거나 더운 날에도 손과 발이 차갑고 특히 다리나 발목이 부어오르는 경우를 경험해 보셨나요? 이런 증상은 혈액이 원활하게 순환하지 못해서 나타날 수 있는 증상으로 고혈압에 좋은 음식을 선택해야 할 때 입니다. 우리나라의 고혈압 유병률은 해마다 증가하고 있습니다. 우리나라 사람들의 3명 중 1명이 고혈압이라고 하는데요. 고혈압을 관리하기 위해서는 먹는 것을 바꾸는 것이 가장 중요합니다. 이래서인지 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있는 의료식(메디푸드)에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 고혈압 관리에 도움이 되는 음식과 식단에 대해 알아보고, 최신 연구 결과를 바탕으로 한 항고혈압 활성 식품에 대해 소개하겠습니다.  고혈압에 좋은 음식과일과 채소바나나: 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하고..

Health info 2024. 7. 4. 13:42

달고 기름진 우리 입에 너무나 맛있는 음식이지만 우리의 장은 힘들어 하고 있을 수 있습니다. 변비, 설사, 복부 팽만감은 모두 장 건강이 나빠지고 있다는 신호인데요. 식이섬유가 풍부한 브랜(Bran)은 장을 건강하게 유지하는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 브랜은 식이섬유와함께 다양한 영양소가 풍부하여 포함되어 있는데요. 브랜이 무엇인지와 브랜 효능에 대해 살펴보겠습니다.  브랜이란?브랜(Bran)은 밀, 귀리, 쌀, 보리 등의 곡물의 외피입니다. 브랜은 곡물의 겉껍질 부분인데요. 우리가 쉽게 알고 있는 밀기울입니다. 과거에는 곡물을 정제하는 과정에서 제거되고 버려졌는데요. 하지만 요즘 식이섬유가 많은 브랜 효능이 주목을 받으면서 다양한 식재료로 사용되고 있습니다. 그럼 브랜의 영양성분을 살펴보겠습니..

Health info 2024. 7. 3. 13:27

여성 갱년기는 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타나는 시기로, 많은 여성들이 힘든 시기를 겪습니다. 여성 갱년기의 주요 증상과 이를 완화하는 데 도움이 되는 여성 갱년기 영양제 추천 및 건강식품들을 소개하겠습니다. 이 글을 통해 갱년기 증상으로 힘들어하는 분들이 유용한 정보를 얻어 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.  여성 갱년기 주요 증상안면 홍조(핫플래시): 갑작스럽게 체온이 상승하며 얼굴과 목이 붉어지고 땀이 많이 나는 증상입니다. 대부분의 여성들이 경험하며 일상 생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다.불면증: 호르몬 변화로 인해 수면 패턴이 깨지고, 깊은 잠을 이루기 어려워지는 증상입니다. 피로와 스트레스를 증가시켜 생활의 질을 저하시킬 수 있습니다.우울감 및 불안: 에스트로겐 감소는..

Health info 2024. 7. 2. 11:49