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BNR17 유산균, 또는 Lactobacillus gasseri BNR17,은 여러 많은 유산균 중에서 다이어트 유산균으로 알려지면서 더 많은 사람들이 관심을 모으고 있는 것 같습니다. L.gasseri BNR17 유산균은 무엇인지 그리고 효능부터 섭취 방법까지 상세하게 알아보겠습니다. Contents 락토바실러스 가세리(Lactobacillus gasseri, L.gasseri) 프로바이오틱스 유산균은 꾸준히 섭취하면 유산균 증식 및 유해균 억제하고, 배변활동 원활하게 하며, 장 건장에 도움을 주는 기능성이 있는데요. 식품의약품안전처에 고시된 균주는 아래와 같이 총 17종이 있습니다. [※ 고시 제2021-65호(2021.7.29.), 시행일(2024.1.1.)] 종류(학명) Lactobacillus ..

Health info 2023. 10. 11. 11:51

포도 효능 알고 계신가요? 요즘 포도가 제철과일로 어디서든 쉽게 보이는데요. 포도가 종합영양제로 불릴 만큼 영양소가 풍부하고 달콤한 맛 뒤에 다양한 포도 효능을 숨기고 있습니다. 혈관 건강을 챙기고 싶으신 가요? 암을 예방하고 싶으신 가요? 하지만 포도 제대로 먹어야 이 효능을 다 챙길 수 있습니다. 포도 올바른 섭취 방법 알려드리겠습니다. Contents 포도의 영양성분 포도는 다양한 영양성분을 가지고 있습니다. 100g당 포도의 주요 영양성분은 다음과 같습니다. 단백질 0.41g 요오드 4.79㎍ 지질 1.19g 베타카로틴 6.41㎍ 회분 0.38g 비타민 B1 0.08㎎ 탄수화물 19.42g 니아신 0.04㎎ 총당류 17.09g 비타민 B6 0.02㎎ 칼슘 4.43㎎ 비오틴 0.07㎍ 철 0.18㎎..

Health info 2023. 10. 5. 15:11

활력을 위해 남여 모두에게 필요한 L-아르기닌 효능 알고계신가요? L-아르기닌은 우리 몸에서 다양한 역할을 하는 아미노산인데요. 요즘 운동 전에 섭취하면 운동효율도 높이고 피로도 개선된다고 하여 운동하시는 분들 사이에서 더 유명해 진 것 같습니다. 그런데 한국인들의 아르기닌 섭취량이 부족하다고 알려져 있습니다. L-아르기닌 효능을 깊이 알아보고, 이를 효과적으로 섭취할 수 있는 음식과 제품에 대해 소개하겠습니다. Contents L-아르기닌이란? L-아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 신체 내에서 자연적으로 생성되기도 하고 일부 식품에서도 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 호박씨, 아몬드, 닭고기, 연어 등에도 이 아미노산이 함유되어 있습니다. L-아르기닌의 효능 L-아르기닌은 혈관 건강과 ..

Health info 2023. 10. 4. 14:53

MSM의 효능과 하루권장량 그리고 MSM 2000제품에 대해서도 알아보려고 합니다. 엠에스엠(MSM)은 여러 효능이 있지만 특히 관절건강에 효능이 인정되었습니다. 관절 건강은 우리 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 이를 관리하고 유지하는 것은 더 나은 미래를 위한 투자입니다. 관절에 좋은 MSM의 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. Contents MSM이란 무엇인가? MSM(Methylsulfonylmethane)은 식이유황이라고도 불리며, 자연에서 발견되는 황의 한 형태입니다. 이 성분은 관절 건강, 피부 건강, 면역력 강화 등 다양한 효능을 지니고 있어 주목 받고 있습니다. 특히 엠에스엠(MSM)은 관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받았습니다. MSM 효능 1. 관절 건강 M..

Health info 2023. 9. 26. 11:02

콘드로이친 효능에 대해 알아보려고 합니다. 콘드로이친은 주로 관절 건강에 도움을 주는 성분으로 알려져 있지만, 그 외에도 다양한 효능이 있습니다. 콘드로이친은 관절건강이 걱정이라면 꼭 선택해야 하는 중요한 기능을 합니다. 하지만 좋은 제품을 잘 선택하는 것도 중요합니다. 콘드로이친 효능과 실제로 어떻게 도움이 되는지 그리고 제품선택시 유의사항에 대해 알아보겠습니다. 콘드로이친이란? 콘드로이친은 연골, 뼈, 힘줄, 심지어 피부까지 다양한 부위에서 발견되는 물질입니다. 주로 상어연골, 소 연골 등에서 추출되어 다양한 보건식품이나 의약품에 사용됩니다. 콘드로이친은 연골의 주성분 중 하나로 연골을 구성하고 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 콘드로이친은 연골의 유연성을 유지하고, 관절의 충격을 흡수하는 역할을 ..

Health info 2023. 9. 25. 16:32

파바빈이란 무엇일까요? 조금은 낯선 음식인데요. 자이언트 파바빈이라고도 불리는 이 콩의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 파바빈 먹는 법과 가격에 대해서도 살펴보았으니 끝까지 읽고 참고해 주세요. Contents 파바빈이란 무엇인가? 파바빈은 잠두콩, 누에콩, 자이언트 파바빈 등 다양한 이름으로 알려져 있습니다. 이 콩은 특히 페루와 같은 남미 지역에서 주로 재배되며, 파바빈 효능은 다양하게 연구되고 있습니다. 이 콩은 완두콩과 비슷한 형태를 가지지만, 크기가 더 크고 납작합니다. 파바빈 영양성분 파바빈의 영양성분을 먼저 살펴보겠습니다. 영양성분 함량 (100g 당) 효능 단백질 25g 근육 형성, 에너지 공급 식이섬유 15g 소화 촉진, 포만감 제공 마그네슘 200mg 혈당 관리, 신경 안정 포스포루스 ..

Health info 2023. 9. 25. 12:33

마그네슘 부족증상과 효능에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄 중 하나입니다. 마그네슘 효능은 신체의 여러 기능에 꼭 필요하며, 특히 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 그럼 마그네슘이 부족증상은 무엇이 있을까요? 마그네슘 부족증상과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. Contents 마그네슘 종류 마그네슘은 다양한 형태와 종류가 있으며 각각 특별한 효능이 있습니다. 마그네슘 글리시네이트 (Magnesium Glycinate) 특징: 마그네슘과 글리신이 결합한 형태로, 잘 흡수되고 위장에 무리가 적습니다. 주로 사용되는 경우: 불안, 불면증, 근육 경련 완화 일반적인 섭취량: 하루에 100-300mg 마그네슘 옥사이드 (Magnesium Oxide) 특징: 다른 종류에 비해 마..

Health info 2023. 9. 22. 14:30

보스웰리아 효능과 부작용, 그리고 보스웰리아 건강기능식품 어떤 제품들이 있는지 알아보려고 합니다. 보스웰리아는 중동과 아프리카 지역에 자생하는 소나무과의 식물입니다. 보스웰리아 효능으로 보스웰릭산이라는 물질을 함유하고 있어, 특히 관절염과 같은 염증성 질환의 치료에 유용하게 사용되곤 합니다. 그럼 보스웰리아는 무엇이고 그 효능은 어떤 것들이 있는지 그리고 보스웰리아 제품도 알아보겠습니다. Contents 보스웰리아란? 보스웰리아는 감람과에 속한 나무로, 지중해 연안과 중동, 인도의 건조한 지역에서 자랍니다. 이 나무의 수액은 아유르베다라는 인도의 전통 의학에서도 중요한 약재로 사용되어 왔습니다. 보스웰리아 효능 항산화 성분의 역할 보스웰리아는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어, 염증을 일으키는 자유 라..

Health info 2023. 9. 21. 18:03