글루타치온 효능과 제품 추천

 

글루타치온은 우리 몸의 건강 유지에 필수적인 항산화제로, 글루타치온 효능이 많습니다. 특히, 간의 해독 기능 강화, 면역 체계의 지원, 그리고 피부의 미백과 노화 방지에 도움을 줍니다. 그렇다면 글루타치온을 어떻게 섭취할 때 그 효과를 극대화할 수 있을까요? 글루타치온 어떻게 섭취하면 좋을지 그 효능과 함께 알아보겠습니다.

 

 

Contents

 

글루타치온 이란?

글루타치온은 아미노산 세 종류 - 글루타민, 시스테인, 글리신 - 의 결합으로 이루어져 있으며 우리 몸에서 발견되는 강력한 항산화제 입니다. 특히 노화 방지, 면역력 증가, 장 건강 개선, 간 건강 지원, 폐 질환 예방 등 여러 방면에서 글루타치온 효능을 가지고 있습니다. 또한 멜라닌 색소의 생성을 조절하는 성분의 활성을 억제하여 피부 미백에 도움이 된다는 것이 알려지면서 인기가 높아지고 있습니다. 글루타치온 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

 

 

글루타치온 효능

간 건강 향상

글루타치온 효능은 간에서 해독 작용을 도와주어 간세포의 손상을 예방하고 기존에 손상된 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 이는 간 건강을 유지하고 간 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

노화 방지

항산화 작용을 통해 세포의 산화 스트레스를 줄이고, 이를 통해 노화 과정을 늦추는 데 중요한 역할을 합니다. 정기적으로 섭취함으로써 피부 건강을 유지하고, 미용 효과를 경험할 수 있으며, 장기적으로는 심장 질환 같은 노화 관련 질병의 위험도 감소시킬 수 있습니다.

 

면역력 증가

글루타치온은 면역 시스템을 강화하여 다양한 질병과 감염으로부터 우리 몸을 보호하는 데 필수적인 역할을 합니다. 이는 전반적인 건강 상태를 유지하고 각종 질병에 대한 저항력을 키우는 데 도움을 줍니다. 

 

 

장 건강 향상

소화 시스템에서 중요한 역할을 하는 글루타치온은 장 내 미생물 균형을 유지하고, 소화 기능을 개선하여 변비를 완화하는 등 장 건강을 증진시키는 데 기여합니다. 이로 인해 전반적인 소화 건강이 개선될 수 있습니다.

 

폐 질환 예방

폐 건강에 대한 글루타치온의 긍정적인 영향은 산화 스트레스를 줄이고 폐 질환의 예방에 효과적입니다. 특히 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD) 및 천식과 같은 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

피부 미백 

피부 미백과 관련하여 글루타치온은 멜라닌 색소의 생성을 억제하여 피부색을 밝게 하고, 동시에 피부 노화를 방지하는 항산화 작용을 통해 미백 효과와 함께 주름과 피부 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

글루타치온 섭취방법

글루타치온은 소화 과정에서 아미노산으로 분해됩니다. 이러한 이유로 글루타치온을 먹는 것은 글루타치온 효능이 없다는 이야기들도 많이 있는데요. 분해된 아미노산이 다시 글루타치온으로 합성될 수 있기 때문에 효과가 없다고 볼 수는 없습니다. 다만, 흡수율을 높이기 위해서 글루타치온 필름과 같이 입 천정에 붙여서 흡수되게 하기도 하고 리포소말 글루타치온이 있습니다.  리포소말 글루타치온은 글루타치온과 같은 유효 성분을 인지질에 코팅한 제품으로 이 지질층은 우리 몸의 세포막과 유사한 구조를 가지고 있습니다. 이로인해 체내에 들어오면 세포막과 쉽게 결합하여 성분이 세포 내부로 직접 전달될 수 있도록 도와주어 글루타치온 흡수율을 높일 수 있습니다.

 

 

글루타치온과 함께 먹으면 좋은 영양소

• 셀레늄: 글루타치온의 재생을 도와주는 중요한 미네랄입니다. 브라질너트에는 셀레늄이 풍부해 2~3개만 글루타치온과 함께 섭취하면 글루타치온 효능에 더 좋습니다.
• 비타민 C: 특히 피부 노화 방지와 미백에 효과적인 비타민C는 글루타치온과 함께 섭취하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
• 비타민 B2 (리보플라빈): 글루타치온이 항산화 작용을 하는 과정에서 비타민 B2가 도움을 줍니다.

 

 

글루타치온 고르는 기준

• 함량: 제품에 함유된 글루타치온의 양을 확인하세요
• 원료: 사용된 글루타치온의 종류(리포좀 글루타치온, 아세틸 글루타치온 등)와 원료의 품질을 확인하세요.
• 가격: 가격 대비 성능을 고려하여 가성비 좋은 제품을 선택하세요.
• 기타 성분: 글루타치온 외에도 제품에 포함된 다른 성분들이 건강에 어떤 영향을 미치는지 살펴보세요.

 

글루타치온 제품 추천

• 코드에이지 리포조말 글루타치온은 리포조말 글루타치온을 사용하며, 가격 대비 성능이 좋고 특히, 세트리아라는 특허 원료를 사용하여 신뢰도가 높아서 추천드려요.

CodeAge Antioxidant Lipsomal Glutathione 코드에이지 항산화제 리포소말 글루타치온 60캡슐 x2팩, 60정, 2개

 

• 글루타치온과 함께 밀크시슬, 알파리포산 등이 포함되어 시너지 효과를 낼 수 있는 구성입니다. 가격도 저렴하며, 함량이 높아 추천됩니다.

Now Foods 나우푸드 글루타치온 500mg, 60정, 3개

 

SUMMARY
글루타치온은 꾸준한 섭취를 통해 우리의 피부, 폐, 장 건강을 포함한 다양한 부분에서 긍정적인 글루타치온 효능을 미칩니다. 또한 글루타치온과 함께 섭취할 때는 셀레늄이나 비타민 C, B2 등을 함께 고려하여 섭취하는 것이 중요합니다. 이를 통해 글루타치온의 항산화 및 해독 효과, 피부 미백 및 노화 방지 효과를 최대화할 수 있습니다.

 

 

이 글이 맘에 드신다면

"구독하기"

감사합니다.