옴뇸뇸 헬스&웰빙라이프

염증은 우리 몸의 면역 반응의 일부로, 장기적으로 지속될 경우 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 특히 일상에서 섭취하는 일부 식품들이 염증을 유발할 수 있어 주의가 필요한데요. 염증을 일으키는 주요 식품들과 이에 대한 대처 방안으로 염증에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. Contents 만성염증이 생기는 이유 만성 염증은 우리 몸에 장기간 지속되는 염증 상태를 말하며, 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 특히 비만은 만성 염증의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 만성 염증이 지속되면 암, 치매, 심혈관 질환, 당뇨병 등 생명을 위협하는 여러 질병의 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 1. 비만과 염증 세포의 증가 지방 조직이 비대해지면서, 염증 세포인 대식 세포의 수가 증가합니다. 증가된 대..

Health info 2024. 1. 8. 16:43

건강한 관절은 우리 일상 생활의 활동성과 삶의 질을 크게 향상시킵니다. 관절 건강을 유지하는 데 있어 영양제의 역할은 중요한데요 관절에 좋은 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다. Contents 관절 건강의 중요성 관절은 우리 몸의 움직임을 가능하게 하는 핵심 요소입니다. 나이가 들면서 또는 특정 질병으로 인해 관절이 약해지고 통증이 발생할 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필수적입니다. 관절에 좋은 영양제 관절에 좋은 영양제는 여러가지가 있는데요. 잘 살펴 보시고 나에게 맞는 영양제를 선택하시는 것이 좋습니다. 1. 글루코사민 기능: 연골 구성 성분 중 하나로, 연골 재생 및 유지에 도을 줍니다. 효과: 관절 통증 감소, 관절염 증상 완화. 섭취 방법: 일반적으로 하루 ..

Health info 2024. 1. 4. 16:48

나이가 들면서 느끼는 기억력 감소나 집중력 저하에 대해 걱정하신 적 있나요? 오늘은 바로 이러한 문제에 도움을 줄 수 있는, 신비로운 뇌 영양소 '포스파티딜 세린'에 대해 소개해드리려고 합니다. 포스파티딜 세린이 무엇인지, 어떤 효능을 가지고 있는지, 그리고 어떻게 우리의 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 여러분의 뇌 건강을 지키는 데 도움이 되실 거예요! Contents 포스파티딜 세린 이란? 포스파티딜 세린(PS)은 인체 뇌 및 신경세포의 세포막 구성 성분 중 하나입니다. 이 영양소는 뇌 기능 및 인지 능력 향상에 중요한 역할을 합니다. 특히, 노화와 관련된 인지 저하를 겪는 이들에게 주목받고 있죠. 포스파티딜 세린 효능 인지 기능 개선 기억력 증진: 포스파티딜 ..

Health info 2023. 11. 30. 14:28

대마 종자유는 최근 건강과 웰빙에 관심이 많은 사람들 사이에서 많은 주목을 받고 있습니다. 대마 종자유 효능이 다양하고, 여러 건강 문제에 도움이 될 수 있다고 알려져 있기 때문이예요. 대마 종자유 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. Contents 대마 종자유란 무엇인가요? "대마를 먹어도 돼?"라고 이야기 하시는 분들이 많은데요. 대마 종자유는 대마의 씨에서 추출한 식물성 기름으로, 환각 성분이 전혀 포함되어 있지 않아요. 주로 불포화지방산, 필수 아미노산, 항산화 성분 등이 풍부하여 요즘 인기가 많은 식품 중에 하나 입니다. 대마 종자유의 영양성분 불포화지방산: 대마 종자유는 주로 불포화지방산으로 구성되어 있으며, 이 중 상당 부분이 오메가-3 및 오메가-6 지방산입니다. 이러한 지방산은 심장 건강..

Health info 2023. 11. 14. 15:52

겨울이 다가오면서 겨울철 실내적정온도와 습도의 중요성이 더욱 부각됩니다. 적절한 실내 환경을 유지하는 것은 건강 뿐만 아니라 생활의 질을 높이는 데도 중요한 역할을 하는데요. 겨울철 실내적정온도와 습도에 대해 알아보겠습니다. Contents 겨울철 실내적정온도 건강한 실내 온도: 우리나라에서 권장하는 겨울철 실내적정온도는 18℃~20℃ 입니다. 이 온도는 실내에서의 활동적인 생활을 유지하기에 충분하며, 에너지 절약 측면에서도 효율적인 온도인데요. 겨울철 실내 적정온도 18℃~20℃는 너무 추운 것 아니냐는 의견도 분분합니다. 개인의 쾌적함: 하지만 모든 사람이 18℃~20℃ 에서 동일한 쾌적함을 느끼는 것은 아닙니다. 특히 어린이들은 성인보다 낮은 온도에서 쾌적함을 느낄 수 있고 어르신 분들은 너무 춥게..

Health info 2023. 11. 14. 10:18

그린세라-F 알고계신가요? 위 건강에 대한 고민은 많은 현대인들이 겪고 있는 일반적인 문제인데요. 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식습관과 스트레스는 우리의 소화기관에 부담을 주기 마련이죠. 자주 속이 불편해 고민하시는 분들에게 '그린세라-F'가 도움이 될 수 있습니다. 그럼 상세히 알아볼까요? Contents 위 건강한가요? 위 점막은 음식물이 들어가는 위장의 내부를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 자극적인 음식이나 불규칙한 식사 등 부적절한 식습관은 위 점막에 손상을 줄 수 있어요. 또한 나이가 들면서 위 점막은 자연스럽게 얇아지고 약해진다고 합니다. 이로 인해 위산 분비가 감소하고, 위 점막을 보호하는 프로스타글란딘의 양도 줄어들어 위 기능이 저하될 수 있습니다. 나이가 들어가는 과정에서 흔히 발..

Health info 2023. 11. 3. 16:43

코엔자임 큐텐의 효능은 특히 혈압을 감소해주는 기능성을 가지고 있어요. 하지만 코엔자임 큐텐의 효능은 더 다양하게 있습니다. 혈압관리는 물론 생활의 활력까지 주는 코엔자임 큐텐 복용을 고민하고 계시다면 끝까지 읽어봐 주세요. 코엔자임 큐텐이 무엇인지, 그리고 그 효능과 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다. Contents 코엔자임 큐텐이란 코엔자임 큐텐(Q10)은 우리 몸의 모든 세포에 존재하는 물질로, 주로 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 미토콘드리아라는 세포 내의 작은 부분에서 에너지 생산 과정에 필요한 중요한 성분으로 작용하는 코엔자임 큐텐은 '유비퀴논(ubiquinone)' 이라는 다른 이름으로도 알려져 있어요. 이는 이 물질이 우리 몸 곳곳에 널리 분포되어 있다는 뜻에서 유래되었습니..

Health info 2023. 11. 3. 11:43

알레르기 비염 증상으로 고생하시는 분 들이 주변에 많은데요. 흔하게 발생하는 호흡기 질환인 알레르기 비염에 대해 알아보려고 합니다. 감기와 비슷해 보이지만, 사실은 그렇지 않아요. 그 차이점과 함께 알레르기 비염 증상을 함께 살펴보겠습니다. 알레르기 비염은 특정 알레르기 원인물질에 노출될 때 발생합니다. 가장 흔한 원인물질로는 꽃가루, 집먼지, 동물의 털 또는 각종 곰팡이 등이 있습니다. 이러한 원인물질에 노출되면, 몸은 이를 외부의 위협으로 인식하고 반응하여 증상이 나타납니다. Contents 알레르기 비염 증상 알레르기 비염은 주로 코가 막히거나 재채기와 같은 증상이 지속적으로 나타납니다. 이런 증상들이 계속되면 피로감이나 머리가 아프고, 집중하는 것이 어려워질 수 있습니다. 코가 막히거나 자주 흐르..

Health condition 2023. 11. 2. 13:53