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파바빈이란 무엇일까요? 조금은 낯선 음식인데요. 자이언트 파바빈이라고도 불리는 이 콩의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 파바빈 먹는 법과 가격에 대해서도 살펴보았으니 끝까지 읽고 참고해 주세요. Contents 파바빈이란 무엇인가? 파바빈은 잠두콩, 누에콩, 자이언트 파바빈 등 다양한 이름으로 알려져 있습니다. 이 콩은 특히 페루와 같은 남미 지역에서 주로 재배되며, 파바빈 효능은 다양하게 연구되고 있습니다. 이 콩은 완두콩과 비슷한 형태를 가지지만, 크기가 더 크고 납작합니다. 파바빈 영양성분 파바빈의 영양성분을 먼저 살펴보겠습니다. 영양성분 함량 (100g 당) 효능 단백질 25g 근육 형성, 에너지 공급 식이섬유 15g 소화 촉진, 포만감 제공 마그네슘 200mg 혈당 관리, 신경 안정 포스포루스 ..

Health info 2023. 9. 25. 12:33

마그네슘 부족증상과 효능에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄 중 하나입니다. 마그네슘 효능은 신체의 여러 기능에 꼭 필요하며, 특히 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 그럼 마그네슘이 부족증상은 무엇이 있을까요? 마그네슘 부족증상과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. Contents 마그네슘 종류 마그네슘은 다양한 형태와 종류가 있으며 각각 특별한 효능이 있습니다. 마그네슘 글리시네이트 (Magnesium Glycinate) 특징: 마그네슘과 글리신이 결합한 형태로, 잘 흡수되고 위장에 무리가 적습니다. 주로 사용되는 경우: 불안, 불면증, 근육 경련 완화 일반적인 섭취량: 하루에 100-300mg 마그네슘 옥사이드 (Magnesium Oxide) 특징: 다른 종류에 비해 마..

Health info 2023. 9. 22. 14:30

보스웰리아 효능과 부작용, 그리고 보스웰리아 건강기능식품 어떤 제품들이 있는지 알아보려고 합니다. 보스웰리아는 중동과 아프리카 지역에 자생하는 소나무과의 식물입니다. 보스웰리아 효능으로 보스웰릭산이라는 물질을 함유하고 있어, 특히 관절염과 같은 염증성 질환의 치료에 유용하게 사용되곤 합니다. 그럼 보스웰리아는 무엇이고 그 효능은 어떤 것들이 있는지 그리고 보스웰리아 제품도 알아보겠습니다. Contents 보스웰리아란? 보스웰리아는 감람과에 속한 나무로, 지중해 연안과 중동, 인도의 건조한 지역에서 자랍니다. 이 나무의 수액은 아유르베다라는 인도의 전통 의학에서도 중요한 약재로 사용되어 왔습니다. 보스웰리아 효능 항산화 성분의 역할 보스웰리아는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어, 염증을 일으키는 자유 라..

Health info 2023. 9. 21. 18:03

비오틴 효능이 우리 몸과 건강에 어떤 긍정적인 효과를 가져다 주는지 알아보겠습니다. 비오틴 효능 하루 권장량과 영양제에 대해서 알아보고, 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 비오틴 많은 음식들도 소개해 드리겠습니다. 그럼 비오틴이 도대체 무엇인지 알아볼까요? Contents 비오틴이란? 비오틴, 또는 비타민 B7은 수용성 비타민으로, 에너지 전환과 피부, 머리카락, 손톱의 건강에 중요한 역할을 합니다. 일일 권장 섭취량은 약 30mcg이며, 이는 다양한 음식을 통해 충족할 수 있지만 바쁜 일상으로 균형 잡힌 식단을 챙기지 못해서 부족증상이 나타나기도 합니다. 비오틴이 부족하면 모발의 손상과 탈모등의 증상이 나타날 수 있는데요. 비오틴이 부족하면 어떤 증상이 나타날 수 있을까요? 비오틴 부족 비오틴은 우리 몸의..

Health info 2023. 9. 20. 11:13

밀크씨슬은 간건강 보조제로 알려져 있습니다. 간은 우리 몸의 중요한 기관 중 하나로, 다양한 기능을 수행합니다. 이런 간의 건강에 도움이 되는 밀크씨슬에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그러나 현대 사회의 여러 요소, 예를 들어 과도한 알코올 섭취, 높은 지방 다이어트, 환경오염 물질 등으로 인해 간은 다양한 위협에 노출되어 있습니다. 이러한 상황에서 밀크씨슬 효능은 간 건강을 지키는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. Contents 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 마리아 엉겅퀴라는 국화과 두해살이식물로, 학명은 Silybum marianum입니다. 이 식물의 주요 성분인 '실리마린'은 간의 단백질 합성에 관여하며, 간의 복구와 재생을 촉진하는 물질로 알려져 있습니다. 전통적으로 간질환과 전립선 기능 향상에 ..

Health info 2023. 9. 19. 15:25

오늘은 알티지 오메가3 고르는법에 대한 모든 것을 알려드릴 가이드를 준비했습니다. 알티지 오메가3 지방산은 우리 몸과 마음에 매우 중요하며, 식품에서 충분한 양을 얻지 못한다면 보충제를 고려해야 합니다. 그러나 시장에는 수백 가지 다양한 오메가3 보충제가 있습니다. 오늘은 여러분이 오메가3 보충제를 선택할 때 알아야 할 것을 상세하게 안내해 드리려고 합니다. Contents 알티지 오메가3 오메가3는 여러 가지 형태로 나타나며, 지방산의 흡수율에 영향을 미칩니다. FFA(자유 지방산), TG(트리글리세라이드), rTG(재구성 트리글리세라이드), PLs(인지질) 형태의 오메가3는 EE(에틸 에스터) 형태의 오메가3보다 흡수율이 더 높습니다. 특히 알티지 rTG(재구성 트리글리세라이드) 형태의 오메가3가 가..

Health info 2023. 9. 18. 15:03

글루타치온 효능은 최근 건강에서부터 피부미용의 수많은 효능으로 주목받고 있어요. 구강에 붙이거나 피부에 붙여 흡수하는 다양한 형태의 제품도 나오고 있어요. 글루타치온이 건강에 도움이 되는 다양한 글루타치온 효능에 대해 알아보고, 어떻게 복용해야 하는지, 또 어떤 음식에 풍부하게 들어있는 지까지, 한 번에 알아보도록 하겠습니다. Contents 글루타치온 이란 글루타치온은 우리 몸에서 발견되는 중요한 항산화제로, 세포의 건강을 유지하는데 크게 기여합니다. 이 물질은 아미노산 세 종류 - 글루타민, 시스테인, 글리신 - 의 결합으로 이루어져 있습니다. 멜라닌 색소의 생성을 조절하는 성분의 활성을 억제하는 성분으로도 알려져 있어 피부건강 뿐 아니라 뇌 건강과 관련하여 뇌 질환 예방에 도움이 될 수 있는 특성 ..

Health info 2023. 9. 14. 15:32

루테인과 지아잔틴 효능에 대해 이야기 하려고 합니다. 눈은 우리가 세상을 보고 이해하는 중요한 창문입니다. 하지만 스마트폰 사용시간의 증가와 스트레스로 눈은 계속 피곤해 지는 것 같습니다. 노화로 인한 눈 건강을 유지하기 위해서 루테인과 지아잔틴이 도움이 될 수 있습니다. Contents 루테인 지아잔틴이란? 루테인과 지아잔틴은 카로티노이드계 황색 색소로, 빨간색, 주황색, 녹황색 과일과 채소 등에서 발견됩니다. 이는 자연에서 발견되는 강력한 항산화제로, 눈 건강을 유지하고 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 이 두 성분은 특히 노화와 관련된 눈 건강 문제를 예방하는데 효과적입니다. 루테인 지아잔틴은 메리골드 꽃 1kg에서 약 0.003kg을 추출할 수 있다고 하네요. 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 루..

Health info 2023. 9. 13. 16:52