옴뇸뇸 헬스&웰빙라이프

발효유청단백질 효능 혈당 단백질로 근육생성과 당케어건강을 유지하고 싶은 모든 사람들의 공통된 목표는 무엇일까요? 바로 활력 넘치는 삶입니다. 요즘 같은 바쁜 일상 속에서 피로를 느끼지 않고, 하루를 에너지 가득하게 보내는 것은 쉽지 않은 일입니다. 특히, 나이가 들수록 근육량 감소와 면역력 저하로 인해 건강 유지가 더욱 어려워지곤 합니다. 이럴 때, 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소를 손쉽게 채울 수 있는 비법이 있다면 얼마나 좋을까요? 바로 그 해답이 발효유청단백질에 있습니다. 발효유청단백질은 소화와 흡수가 용이하여 체내에서 빠르게 활용될 수 있으며, 다양한 건강 이점을 제공합니다. 지금부터 발효유청단백질이 어떻게 우리의 건강을 지켜주고, 활기찬 삶을 이끌어줄 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 여러분의..

Health info 2024. 5. 20. 20:32

혈당 낮추는 음식과 방법으로 당뇨 예방당뇨가 있으신 분들뿐만 아니라 혈당 조절이 잘 되는 분들도 꼭 알아두셔야 할 내용입니다. 왜냐하면, 우리의 췌장도 나이를 먹고, 시간이 지나면서 그 기능이 떨어질 수 있기 때문입니다. 따라서 당뇨약을 복용 중이더라도 췌장을 보호하여 혈당 조절이 더 잘되게 하고, 인슐린 저항성이 더 커지지 않도록 관리가 필요합니다.   우리의 건강은 우리가 매일 먹는 음식과 깊은 연관이 있습니다. 혈당을 낮추는 음식에 대해 알아보면 건강한 식습관을 형성하고, 장기적으로 혈당을 안정시키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.췌장을 보호하고 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 음식을 소개해 드리겠습니다. 끝까지 함께 하셔서 건강한 생활을 위한 유익한 정보를 얻어가세요.  Contents 혈당 낮추는..

Health info 2024. 5. 17. 17:26

MBP 효능 부작용 유단백추출물 뼈건강을 위해 건강한 뼈를 유지하는 것은 노년기의 삶의 질을 높이고, 낙상이나 골절로부터 우리 몸을 보호하는 데 필수적입니다. 이와 관련하여 골밀도와 골강도는 뼈 건강의 중요한 지표로 여겨지며, 최근에는 MBP(Milk Basic Protein)가 이러한 뼈의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다. MBP 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다.  Contents 골밀도와 골강도의 중요성폐경은 여성의 삶에서 중요한 전환점이며, 이 시기에는 호르몬 변화가 뼈 건강에 중대한 영향을 미칩니다. 특히 폐경 후 여성에게는 골밀도 감소가 흔하게 나타나, 골절 위험이 증가합니다. 이러한 위험을 관리하고 건강한 노년기를 보장하기 위해, 골밀도와 골강도를 이해하고 적극적으로..

Health info 2024. 5. 11. 14:20

글루타치온 많이든 음식 알아보고 독소배출로 항노화 활력을 되찾아요글루타치온은 강력한 항산화 물질로서, 우리 몸의 여러 장기에 중요한 역할을 합니다. 특히 간에서 핵심적인 기능을 수행하며, 글루타민산, 글리신, 시스테인이라는 세 가지 아미노산으로 구성되어 있습니다. 이 물질은 우리 몸 안에서 활성산소와 중금속을 제거하는 데 중요한 역할을 하면서 항산화 작용을 하는데요.    우리 몸은 스스로 글루타치온을 합성하지만, 나이가 들면서 이 합성 능력이 저하된다고 합니다. 이로 인해 40세 이후부터 자영생성이 감소하니 글루타치온 수치를 관리하는 것이 더욱 중요해집니다. 글루타치온 많이든 음식을 알아보고 우리 몸에 항산화 물질인 글루타치온이 충분할 수 있도록 우리 식단을 구성해 보아요.    Contents 왜 글..

Health info 2024. 5. 8. 14:47

뇌에서 활동하면서 발생하는 노폐물이 제때 배출되지 않으면 신경세포가 손상되어 치매를 비롯한 여러 뇌 질환을 유발할 수 있습니다. 하지만 뇌의 청소시스템은 우리가 잠을 잘 때 활성화 되는데요. 멜라토닌 효능은 우리의 수면의 질을 높여 줌과 동시에 다양한 항상화 효능으로 치매예방과 뇌건강을 지켜줍니다. 멜라토닌 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.  Contents 멜라토닌 효능 멜라토닌은 주로 수면의 질을 향상시키는 데 사용되는 자연 호르몬만 잘 알려져 있는데요. 최근 미국에서는 중년층 사이에서 수면 부족을 해결하고 치매 예방을 목적으로 하는 멜라토닌에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 전 세계적으로 멜라토닌과 모든 질병에 대한 연구 논문은 약 700,000편,  치매에 관한 연구 논문은 60,000편이 넘을..

Health info 2024. 5. 7. 16:05

건강을 지키고 증진시키는 데 있어 프로바이오틱스는 그 중요성이 점점 더 강조되고 있습니다. BNR17 유산균과 함께 비피더스 B3는 장 건강 뿐만 아니라 체중 관리, 피부 건강, 면역력 강화 등 다양한 분야에서 그 효능이 주목받고 있습니다. 오늘은 비피더스B3의 주요 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.  Contents 비피더스 B3는 어떤 유산균인가요?비피더스 B3, 정식 명칭으로는 비피도박테리움 브레베 B-3 (Bifidobacterium breve B-3) ,는 프로바이오틱스의 한 종류로,  산소가 거의 없는 환경을 선호합니다. 대장은 인체 내에서 산소 농도가 낮은 부위 중 하나이기 때문에, 비피도박테리아는 이곳에서 번성할 수 있습니다. 젖산뿐만 아니라 초산도 생성할 수 있습니다. 이 산들은 대장의..

Health info 2024. 5. 6. 15:18

당뇨 관리를 위한 차전자피 효능에 대해서 알아보려고 하는데요. 다이어트, 혈당 관리는 전 세계적으로 많은 사람들이 건강을위해서 관심을 가지고 평생관리를 해야하는 부분입니다. 지난번에 살펴보았던 혈당관리에 도움이 되는 고대곡물 파로 효능, 미역 효능에서도 보듯이 식이섬유의 함유가 굉장히 중요합니다. 차전자피는 식이섬유가 풍부하여 변비 완화와 다이어트를 위해서 드시는 분들이 많은데요. 특히 차전자피의 점성이 강한 수용성 식이섬유는 당뇨관리에도 효과적입니다. 차전자피의 효능과 올바른 섭취 방법, 그리고 제품 선택 시 주의해야 할 사항들을 자세히 알아보겠습니다.  Contents 식이섬유의 중요성당뇨병은 혈당 관리가 필수적인 만성 질환으로, 올바른 식사 계획이 중요한 역할을 합니다. 이러한 식사 계획 중에서도 ..

Health info 2024. 5. 5. 15:49

초여름이 다가오면서 이제 다이어트를 본격적으로 시작하시는 분들 많으시죠? 저도 그동안 미루었던 다이어트를 시작하고 있는데요. 다이글로메라라는 체지방 감소에 효과가 있는 새로운 원료가 나와서 어떤 효능이 있는지 살펴보았습니다. 시서스 추출물 대비 1.8배 효능이 있다고 하는 다이글로메라가 무엇인지 그리고 다이글로메라 효능은 무엇인지 살펴보겠습니다.  Contents 다이글로메라는?다이글로메라는 서아프리카, 특히 카메룬에서 자라는 Dichrostachys glomerata라는 식물에서 추출된 천연 성분입니다. 이 식물은 또한 "African Mistletoe"라고 불리며, 주로 카메룬과 주변 지역에서 자생합니다.   카메룬과 서아프리카에서는 전통 의학에서 염증, 통증, 감염증 등을 치료하는 데 사용되었습니다..

Health info 2024. 5. 1. 13:22