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나이가 들면서 기억력이 줄어들거나 집중력이 떨어지는 것을 경험하신 적 있으신가요? 나이가 들면 뇌의 부피가 줄어들고, 이로 인해 신경전달물질이 감소하여 기억력과 인지 능력이 저하될 수 있습니다. 연구에 따르면, 뇌 영양제 포스파티딜세린을 섭취하면 뇌 신경세포를 활성화시키고, 특히 나이로 인해 감소하는 수상 돌기의 밀도를 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이번에는 뇌 건강을 지원하는 영양소인 '포스파티딜세린'에 대해 자세히 알아보겠습니다. Contents 뇌 영양제 뇌 건강을 지원하는 영양제는 기억력 강화, 집중력 향상, 그리고 인지 기능의 유지를 돕습니다. 오메가-3 지방산, 비타민 B12, 비타민 D, 비타민 E, 콜린, 레시틴 그리고 항산화제 등은 뇌 건강을 최적화하고 노화 관련 질환의 ..

Health info 2024. 4. 19. 13:20

녹차효능은 과학적 연구를 통해 끊임없이 증명되며, 이제 우리 일상에서 빼놓을 수 없는 건강의 열쇠가 되고 있습니다. 녹차 한 잔에 담긴 것은 그저 풍부한 향만이 아니라 건강을 지키고, 더 나아가 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 매일을 더s 건강하고 활기찬 날로 만들어줄 녹차 효능 알아보겠습니다. Contents 녹차 세계 10대 건강식품 녹차는 토마토, 브로콜리, 마늘과 함께 미국의 시사주간지 [타임(Time)]에 의해 '세계 10대 건강식품' 중 하나로 선정될 만큼 인정받는 식품입니다. 녹차는 최상의 품질을 위해 4월부터 5월 사이에 가장 연한 새싹을 수확합니다.산화를 방지하기 위해 빠르게 가열 처리되어 잎의 녹색을 유지합니다. 이후 찻잎은 일정한 형태로 말려지며 향이 강화되며 전 세계에서 사랑받는 ..

Health info 2024. 4. 18. 15:31

간암 초기 증상은 뚜렷하지 않아 조기 발견이 어려운 것이 특징입니다. 그러나 간암 초기 증상을 발견할 수 있게 하는 몇 가지 증상들을 잘 알고 적절한 시기에 의사의 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 다음은 간암의 원인과 일반적인 초기 증상 8가지입니다. Contents 간암 원인 간암은 간 조직에서 발생하는 암으로, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 간암 발생의 주요 원인을 자세히 살펴보면, 이를 이해하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. B형과 C형 간염 바이러스는 만성 간염을 일으키며, 이는 간암으로 발전할 수 있는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 간염 바이러스가 만성적으로 간 조직을 손상시켜 간경변이나 간암을 유발할 수 있습니다. 간경변은 간 조직이 손상되어 흉터 조직으로 대체되는 상..

Health info 2024. 4. 17. 17:41

우리 몸의 움직임을 원활하게 돕는 관절. 하지만 나이가 들면서 또는 잦은 운동과 활동으로 인해 관절은 여러 가지 문제에 노출될 수 있습니다. 통증, 염증, 강직 등은 일상생활에 큰 불편을 초래할 뿐만 아니라, 삶의 질을 저하시키는 주요 요인이 되기도 합니다. 이러한 관절 건강 문제에 도움이 되는 MSM의 효능에 대해 알아보려고 합니다. MSM(Methylsulfonylmethane)은 황을 함유한 유기 화합물로, 강력한 항염증 효과가 있으며, 체내의 콜라겐 생성을 촉진하여 연골과 같은 조직의 건강에 도움이 됩니다. 또한, 통증 완화와 조직 회복을 돕는 역할을 하여 많은 사람들이 관절 건강을 위해 선호하는 보충제로 자리잡고 있습니다. 오늘은 MSM이 관절 건강에 미치는 긍정적인 영향과 그 과학적 근거에 대..

Health info 2024. 4. 16. 14:34

소연골이나 상어연골에서 추출하는 콘드로이친 효능에 대해 들어보셨나요? 나이가 들어가면서 많은 사람들이 관절 통증이나 뻣뻣함을 경험하게 되는 경우가 많습니다. 특히 이러한 증상은 일상생활의 활동량을 감소시키고, 전반적인 삶의 질을 저하시키는 주된 요인으로 작용할 수 있습니다. 종종 이런 관절의 악화는 단순히 나이 듦에 따른 자연스러운 현상으로 여겨질 수 있지만, 사실은 적절한 예방과 체계적인 관리를 통해 상당 부분 개선이 가능합니다. 또한 관절에 좋은 영양제를 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 되는데요. 관절 영양제 콘드로이친 효능에 대해 알아보겠습니다. Contents 콘드로이친이란? 콘드로이친은 우리 몸의 관절 연골에 존재하는 중요한 생체 분자로, 연골이 뼈와 뼈 사이의 충격을 흡수하고 관절의 부드러운 움직..

Health info 2024. 4. 16. 00:11

봄의 따스함이 완연하고 여름이 성큼 다가오면서, 많은 분들이 가벼운 몸매를 위해 다이어트 계획하고 계시죠? 하지만 굶어서 빼는 급격한 체중 감소 방법은 지속 가능하지 않고 건강을 해칠 수도 있습니다. 건강과 체중 관리 목표를 동시에 '모로오렌지 다이어트'가 도움이 될 수 있어요. 모로오렌지는 풍부한 영양 성분으로 건강 애호가들 사이에서 이미 인기있는 과일인데요. 이탈리아 시칠리아산에서 자란 이 오렌지는 안토시아닌과 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어, 체중 감소는 물론 전반적인 건강 증진에도 큰 도움을 줍니다. 이제 건강하고 지속 가능한 방식으로 다이어트를 할 수 있는 모로오렌지 다이어트의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. Contents 모로오렌지 (Blood Orange)는? 모로오렌지는 이탈리아 ..

Health info 2024. 4. 15. 11:58

글루타치온은 박근혜 전 대통령이 맞았다고 해서 유명해진 일명 ‘백옥주사'의 성분인데요. 우리 몸의 건강 유지에 필수적인 항산화제로, 글루타치온 효능이 많습니다. 특히, 피부의 미백과 노화 방지에 도움을 준다고해서 그 인기가 높아졌습니다. 글루타치온의 체내 흡수에 대한 의문으로 여러가지 이견이 있는데요. 글루타치온 어떻게 섭취하면 흡수율을 높일 수 있을지 효능과 함께 글루타치온 추천 제품도 알아보겠습니다. Contents 글루타치온은 무엇일까요? 글루타치온은 아미노산 세 종류 글루탐산(glutamic acid),시스테인(cysteine), 글리신(glycine)등의 결합으로 이루어져 있으며 우리 몸에서 발견되는 강력한 항산화제인 생리활성 물질 입니다. 글루타치온은 강력한 항산화제로서, 체내의 활성산소 및 ..

Health info 2024. 4. 12. 14:00

글루타치온은 우리 몸의 건강 유지에 필수적인 항산화제로, 글루타치온 효능이 많습니다. 특히, 간의 해독 기능 강화, 면역 체계의 지원, 그리고 피부의 미백과 노화 방지에 도움을 줍니다. 그렇다면 글루타치온을 어떻게 섭취할 때 그 효과를 극대화할 수 있을까요? 글루타치온 어떻게 섭취하면 좋을지 그 효능과 함께 알아보겠습니다. Contents 글루타치온 이란? 글루타치온은 아미노산 세 종류 - 글루타민, 시스테인, 글리신 - 의 결합으로 이루어져 있으며 우리 몸에서 발견되는 강력한 항산화제 입니다. 특히 노화 방지, 면역력 증가, 장 건강 개선, 간 건강 지원, 폐 질환 예방 등 여러 방면에서 글루타치온 효능을 가지고 있습니다. 또한 멜라닌 색소의 생성을 조절하는 성분의 활성을 억제하여 피부 미백에 도움이 ..

Health info 2024. 4. 11. 17:18